Vad säger du om att plocka fram lite frukt och bär, ett glas med lite gott att dricka och bara fokusera på dig själv en stund?
Låter det som en bra idé? Då tycker jag att du ska unna dig en "self care-dag"
I en vardag där vi stressar mycket och där vi förväntas ha många bollar i luften är det viktigt att du inte glömmer bort dig själv och ditt välmående. Se till att boka in lite egen tid i kalendern och skäm bort dig själv ordentligt!
Här kommer några härliga tips för en stunds avkoppling.
Bad/fotbad
Ett bra sätt att slappna av är att tända lite levande ljus, sätt på lite avkopplande musik och tappa upp ett bad, har du inte ett badkar så är även ett fotbad väldigt härligt. Har du inte något att stoppa i fotbadet så ta vanligt salt, gärna något lite grövre och färska eller torkade örter för en god doft , rosmarin är trevligt!
Massage
Fråga din partner om lite massage, om du inte får hjälp med det så kan jag rekommendera fot-och handmassage, som fungerar väldigt bra att ge sig själv, använd handkräm eller en olja (ja matolja fungerar utmärkt!). Avsluta med att massera öronen, man brukar säga att man kan komma åt hela kroppen genom att massera öron eller fötter, så därför är dessa platser de bästa att massera själv!
Gurka på ögonen
Det är inte bara något som är roligt, det drar även ut orenheter ur huden/ögonen. De ger även en kylande och lugnande effekt, så det är toppen på svullna ögon
Ansiktsmask
Använd en köpt eller om du som jag gillar att använda naturliga medel, så är mosad avokado blandad med finhackade valnötter min favorit 🤩 valnötterna ger en mjuk peeling och avokadons nyttiga fett är mjukgörande 🥰 perfekt för att njuta en stund! En bonus är att man inte behöver vara rädd att få de på läpparna, utan man kan slicka i sig de utan problem!
Se nu till att njuta av din egentid och viktigast av allt, fokusera på dig själv och ditt mående, släpp alla måsten och bara slappa av! Dessa tips är bara en hjälp på vägen för att komma dit!
Ha det bäst! 💜
Comments